あがり症克服法

あがり症克服法の1例をお伝えします。

まずは、自分の意識を変えることです。

これは、言葉で言うのは簡単ですが、
人によってはかなり難しい。

今までの自分の考えを否定することになりかねませんから。


それを踏まえて、どのようにして意識を変えればよいか。

私からのアドバイスは2つ。


・自分を認める

・失敗を認める


この2つです。




「自分を認める」というのは、
自分に自信がなく、自分の発言が他の人にどう思われるだろう?
と常に気にする人におすすめです。

自分がこんなことを行ったら、変なふうに思われるかな?

と常に気にしてませんか?
そのことから話せなくなったり、緊張してしまったりしてませんか?

大事なのは、他人にどう思われるかより、
自分はどう思うかです。

自分の意見が他人に否定されても
それが自分の思うことであればいいじゃないですか。

人それぞれ、考える事、思うことは違います。
そして、色々な考えがあるから、その中空より良い意見が出てくるんです。

人と違う意見を持って、いいじゃないですか。
自分の考えを認めましょう。

自分の考えを発言するのを許しましょう。


次に、「失敗を認める」事です。

人間は、失敗して当たり前です。

はじめからうまく出来るのは、一部の天才だけです。

自分は凡人なのだから、失敗して当たり前。

そして、

他の人の失敗も許しましょう。

人間、失敗して当たり前。

自分も他人も失敗して当たり前。

そう思うと、気が楽になりませんか?


まずは、この2つを意識してはいかがでしょう?


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西村順式あがり症克服法
元アナウンサーの西村順氏による、1日3分のトレーニング講座。雑誌や書籍の執筆も手がけ、話し方講座の講師は27年務めている実力派が伝える、根本的解決に向けた2つの方法とは。